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“帆得樵风送，春逢谷雨晴”北京时间4月20日16时14分我们迎来暮春标志性的节气——谷雨古人说“雨生百谷，故曰谷雨”这既是谷雨节气名的由来也是谷雨时节气候的写照柳絮飞落，杜鹃夜啼牡丹吐蕊，樱桃红熟自然景物时刻在提醒人们时值暮春，初夏将至《诗经》有云“习习谷风，以阴以雨”谷风，即温润的东风它善解人意地送来及时雨开启了埯瓜点豆、播种移苗的最佳时节谷雨这天，和他有关古文记载，上天因感动于仓颉造字，在人间下了一场谷子雨，“谷雨”这一节气名便由此而来。文字的出现，使人类告别了蒙昧，中华文明得以记录和绵延。年“联合国中文日”正式启动，它被定在二十四节气中的“谷雨”，以纪念传说中“中华文字始祖”仓颉造字的贡献，扩大中文作为联合国官方语言影响力，使更多人感知中华文化。谷雨·三候古人言，谷雨有三候。◎一候萍始生萍，因为“与水相平故曰萍”。“萍始生”虽特指萍，但亦是指水生植物集体春生。◎二候鸣鸠拂其羽鸣鸠拂其羽，指布谷鸟翩翩起舞。布谷鸟是古代的春神，鸠鸣春暮，“鸣鸠拂其羽，四海皆阳春”。在人们看来，布谷鸟独特的叫声，像是在催促农人，快快耕种。◎三候戴胜降于桑戴胜降于桑，是说戴胜鸟在桑树上筑巢孵育雏鸟。古时立春时，女子按照某些春天品物的形状剪裁出各种饰物，戴在头上，称为“春胜”。戴胜鸟羽冠高耸，鸣叫时羽冠起伏，就像是戴着春胜一般，所以人们将其称为“戴胜”鸟。谷雨·习俗◎谷雨茶谷雨茶即雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶，滋味鲜活、香气宜人。谷雨茶除了嫩芽外，还有一芽一嫩叶、一芽两嫩叶的。一芽一嫩叶的茶叶泡在水里像展开旌旗的古代的枪，称为旗枪；一芽两嫩叶的像雀类的舌头，称为雀舌。相传，谷雨这天的茶喝了能清火、辟邪、明目。◎赏牡丹“谷雨三朝看牡丹”，谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此牡丹花又被称为谷雨花、富贵花，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。◎“吃春”常言道：“雨前香椿嫩如丝，雨后椿芽生木质。”谷雨时节的香椿，最是鲜嫩可口，脆软留香。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”，而采香椿也是充满乐趣的春事之一。◎祭海俗话说：“过了谷雨，百鱼近岸。”为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天渔民会举行海祭，祈祷海神保佑。◎走谷雨古时有“走谷雨”的风俗，即青年妇女走村串亲，相互探望，或者到野外“踩青”，与自然相融合，寓意亲近自然，强身健体。谷雨·养生◎防“湿邪”伤身谷雨节气后空气湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，可在日常饮食中增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。◎宜补益肝肾谷雨一过，春季就要过去。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补，根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安然度夏打基础。◎养生三动作冷水搓鼻翼：谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。茶水洗脸：用喝剩下的茶水洗脸，能舒缓皮肤，还能让脸部皮肤光泽滑润。谷雨春的最后一个节气一路走来我们熬过寒冰刺骨守过春寒料峭体味坚冰融化的惊喜感受燕雀归来的生机谷雨过后再无寒人间芳菲已向暖在春天种下一颗希望的种子待夏天的汗水来浇灌于内心珍藏一季繁华春色向明亮的日子继续进发（综合自新华社、央视新闻、人民日报、中国天气网等图片来源：新华社编辑：刘昀）

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