皮肤科医生刘军连 http://nb.ifeng.com/c/89ILxhbI6w5
风吹了百八里，而谷在等雨。后天4月19日，人们将迎来一年之中二十四节气的第六个节气“谷雨”，这也是春季的最后一个节气。有句俗话这样说“清明断雪，谷雨断霜”，意思是说，清明过后就很少会有地方下雪了，而谷雨节气的到来，则意味着寒潮天气基本结束，各地气温迅速回升，这个时候也是播种作物、种瓜点豆的最佳时节。古时候人们将谷雨分为“三候”，分别是：一候萍始生、二候鸣鸠拂其羽、三候为戴胜降于桑。通俗的来讲就是，谷雨过后降雨逐渐增多，浮萍（浮萍科飘浮植物）开始加速生长，接着人们会听见布谷鸟的叫声，因为它的叫声“布谷”与“播种”的谐音相近，所以人们常把布谷鸟的叫声比作播种的提醒声，最后就是大小桑树上开始出现戴胜鸟。由于春季天气多变，因此人们在饮食方面也颇有讲究。谷雨季节的到来，也代表着春季尾声的来临，此时天气虽然已经暖和起来了，但个别地方仍会出现大风天气，这也导致人体的水分容易流失，所以这个时候补水就变得非常重要。除了平日的正常饮水外，我们也可以通过食用各种水果来补充人体所需的水分和各种维生素。下面就来说说有哪些应季水果适合谷雨前后食用。桑葚正如谷雨第三候说的那样，谷雨前后的桑树不但会吸引戴胜鸟，而且也会吸引很多前来采摘桑葚的人，因为谷雨时节的桑葚正是新鲜应季时。这个时候的桑葚不仅好吃，而且营养丰富。其所含的桑葚多糖，具有一定的抗氧化及防衰老作用，所以桑葚颇受女性喜爱。成熟的桑葚颜色呈紫红色，所以购买桑葚时一定要选择饱满有弹性，且颜色成紫红色的，这样的桑葚口感更佳。樱桃进入4月中旬，你就会发现无论是超市还是街上的水果店，都会有樱桃开始售卖。同时你也会发现樱桃的价格都不便宜，更有部分樱桃的价格直逼车厘子，甚至比车厘子还高。其中最具代表的就是“美早樱桃”，因为其个头大、口感好，所以价格普遍很高。樱桃除了价格高以外，它的营养也很高，就拿樱桃的含铁量来说，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。据说有很多土豪朋友，特别是女性，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，因为这样可以促使面部皮肤红润嫩白。当然，你也可以这样做，但首先你得实现樱桃自由。芒果芒果是典型的热带水果之一，其含有高达3.8%的维生素A，这是其他诸多热带水果所无法媲美的。而且芒果含有大量的维生素，因为芒果含有大量的维生素，常吃芒果可以使肌肤保持良好的弹性，所以芒果颇受女性朋友的喜爱！但是我们要主注意，芒果不能和海鲜同食，两者均属于易致敏的食物，一起吃容易造成过敏，所以吃芒果的时候一定要注意，特别是小孩。除了上面的3种水果，还有很多我没有说的，大家可以根据自己的喜好进行购买，虽说现在的水果基本不分季节，但是个人觉得水果还是吃应季的、新鲜的才好。本文由约翰饭特稀编辑/原创，欢迎

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