当前位置: 布谷鸟 >> 布谷鸟的天敌 >> 今日谷雨养生重在去湿
4月20日10时24分,我们迎来春天的最后一个节气——谷雨。
谷雨寓意“雨生百谷”。
谷雨三候:一候,萍始生
浮萍开始生长。
二候,鸣鸠拂其羽
布谷鸟鸣叫,提醒人们要开始播种。
三候,戴胜降于桑
桑树上已经可以见到戴胜鸟。
谷雨养生:吃春喝茶去湿
谷雨时节有吃春喝茶的习俗。
“雨前香椿嫩如丝”,谷雨吃香椿的嫩芽和幼叶,可以拌豆腐、炒蛋。苏东坡先生曾赞道:“椿木实而叶香可啖。”
谷雨茶是上好的茶,滋味鲜浓耐泡;同时专家提醒:谷雨前后肝弱脾旺,鼓励多做些如春游、听音乐、垂钓等陶冶性情的活动,保持恬静心态。
中医讲究“春夏养阳”,慢跑、太极、做操、打球等运动有利于增加出汗量,促进新陈代谢。
饮食上要清淡,谷雨前后人体湿气重,热气偏盛,宜多吃蔬菜、水果、矿物质等脂肪含量较低的食物,多补充鱼、牛肉、鸡蛋等优质蛋白。
生活起居要有规律,早睡早起,适当调节脏腑。谨防湿气入体诱发肩颈痛、关节痛、腹胀等季节性疾病。还要注意避免神经痛和过敏性疾病的发生,积极适应气候变化。
谷雨,二十四节气中第6个节气,也是春季的最后一个节气。俗话说,“清明断雪,谷雨断霜”,意思是过了清明就不会再下雪,过了谷雨节就不会再有霜。
根据武汉市气象部门最新天气预报,今天白天受高空弱波动东移影响,我市局部有阵雨发生,大家出门别忘了带把伞。
武汉市天气预报
4月20日白天:
多云,局部有阵雨或雷阵雨
最高气温23℃,最低气温12℃
偏南风3级
4月20日晚上到21日白天:
多云到晴天
最高气温28℃,最低气温14℃
偏南风3到4级,阵风5级
4月21日晚上到22日白天:
晴天到多云
最高气温30℃,最低气温16℃
偏南风3级
(来源:武汉气象长江日报编辑:吕艳丽)
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