4月20日10时24分，我们迎来春天的最后一个节气——谷雨。

谷雨寓意“雨生百谷”。

谷雨三候：一候，萍始生

浮萍开始生长。

二候，鸣鸠拂其羽

布谷鸟鸣叫，提醒人们要开始播种。

三候，戴胜降于桑

桑树上已经可以见到戴胜鸟。

谷雨养生：吃春喝茶去湿

谷雨时节有吃春喝茶的习俗。

“雨前香椿嫩如丝”，谷雨吃香椿的嫩芽和幼叶，可以拌豆腐、炒蛋。苏东坡先生曾赞道：“椿木实而叶香可啖。”

谷雨茶是上好的茶，滋味鲜浓耐泡；同时专家提醒：谷雨前后肝弱脾旺，鼓励多做些如春游、听音乐、垂钓等陶冶性情的活动，保持恬静心态。

中医讲究“春夏养阳”，慢跑、太极、做操、打球等运动有利于增加出汗量，促进新陈代谢。

饮食上要清淡，谷雨前后人体湿气重，热气偏盛，宜多吃蔬菜、水果、矿物质等脂肪含量较低的食物，多补充鱼、牛肉、鸡蛋等优质蛋白。

生活起居要有规律，早睡早起，适当调节脏腑。谨防湿气入体诱发肩颈痛、关节痛、腹胀等季节性疾病。还要注意避免神经痛和过敏性疾病的发生，积极适应气候变化。

谷雨，二十四节气中第6个节气，也是春季的最后一个节气。俗话说，“清明断雪，谷雨断霜”，意思是过了清明就不会再下雪，过了谷雨节就不会再有霜。

根据武汉市气象部门最新天气预报，今天白天受高空弱波动东移影响，我市局部有阵雨发生，大家出门别忘了带把伞。

武汉市天气预报

4月20日白天：

多云，局部有阵雨或雷阵雨

最高气温23℃，最低气温12℃

偏南风3级

4月20日晚上到21日白天：

多云到晴天

最高气温28℃，最低气温14℃

偏南风3到4级，阵风5级

4月21日晚上到22日白天：

晴天到多云

最高气温30℃，最低气温16℃

偏南风3级

（来源：武汉气象长江日报编辑：吕艳丽）

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