作者：谢际春

图片：摄图网

来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99）

01

老婆对我没感觉了怎么办

Q:我和老婆结婚8年了，孩子马上就要上一年级，最近感觉老婆对待同事比对我和孩子还上心；她还经常会说，对我没感觉了，听了之后好伤心，我该怎么办？

谢际春

北京布谷鸟心理咨询中心

A:凡事都有好的一面和坏的一面。“坏”的一面你自己已经说了。好的一面是，她能直接告诉你“对你没感觉了”，而且你还能察觉到她对同事比对家庭还上心。

你可能会问，这怎么是“好”呢？

理由有两个：

一、好是相对的。至少她直接表达了自己的感受，这比压抑、隐忍不说，直至大爆发要好得多。

二、能说出口的、能光明正大地做出来的，相对于遮遮掩掩、小心隐藏的，出现出轨、移情别恋的风险反而低得多。

虽然你听了她的话伤心，

但整体来说事情还没有到无可挽救的程度，

我认为，

她更可能是有意无意通过这种方式提醒你，甚至提醒她自己，你们的婚姻进入疲倦期了，需要一些新的刺激。

比如，

她的做法让你伤心了（刺激），

可你也因此重新感觉、体会到她的情感对你有多重要，

然后来求助，

你可能会做出一些让你们情感复苏和升温的行动，那么就形成了“她发出信号，继而你正向反馈”的好的反应链条。

打个比方，

婚姻时间长了，夫妻俩想不起来往婚姻里撒糖，难免淡如白水，这时候撒点盐也是别有滋味的。

按照以上逻辑，有两种思路的做法。

一是告诉她你多么在乎她，以及你的伤心、嫉妒等。

就像恋爱时有的女孩故意和别的男性亲近，不就是想让男友伤心、吃醋，然后更爱她吗？

我想你可能太久没有跟老婆表达爱了。

此外，告诉她你为此烦恼得去求助，也许她会笑话你，但明白你的重视和用心应该会让她开心。

二是你可以想想，自己做点什么能让婚姻多一点儿情趣，让家庭生活多一点儿乐趣？

02

老公遇到了初恋

Q:我现在正处孕晚期，不久前老公遇到了初中时的恋人，两个人一直在联系，也彼此表达过心意，老公甚至想过和她在一起，只是担心现实中会出现各种问题。现在老公虽然还会关心我，但他心里始终放不下初恋情人。我不想持续这种状态，该怎么办？

谢际春

北京布谷鸟心理咨询中心

A:一般女性遇到这种事都会哭天抹泪，难得你能平静地述说。

只是不知道，

你平静背后是理性强行压制了情绪（比如为了孩子），是哀莫大于心死，还是本来对他也没什么感情。

对于你不想再“持续这种状态”，我很理解，你表面再平静，想必身心也备受煎熬。

可它实现起来有一定难度，因为有一半决定因素在你老公。

另外，

你采取任何应对策略，都没有办法保证能如你所愿。

你现在能做的就是诚实地了解自己的真实想法，做出选择，并做好准备对自己的选择承担后果。

你需要整合感性和理性，再加上现实因素，进行排列组合，看看自己内心真正的需要是什么。

对于下一步是继续还是放弃，

你可以有如下几种处理方式，但不限于此，每个人、每对夫妻的情况不同，无法一一列举。

有调查发现孕期、哺乳期男性出轨率偏高，

可能是因为此时妻子将注意力更多放在孩子身上，导致男人的失落，你们可以聊聊有没有这方面的原因。

给彼此一段时间。

初恋总是异常美好，因为它是带有许多幻想和想象的青春记忆，是遗憾和失去，失而复得的初恋多数反而会归于平淡。

如果双方都确认彼此没有感情了，那就好好商谈孩子的抚育问题，然后和平分手—离婚。

经验告诉我，很多人提问的时候，其实心里已经有了主张。

一个陌生人，即使是咨询师，能比你更了解自己的情况吗？

能替你做决定吗？

不能。

我们能做的只是帮你分析和介绍方法，而你，才是那个真正要面对和做决定的人。