芒种谷满，风吹麦浪。芒种，是古代的一个节气名，它标志着仲夏时节的正式开始。此时天气炎热，降水增多，雨水充沛，农作物进入了茁壮生长的季节。《月令七十二候集解》中说：“五月节……万物出乎震，震为雷，故曰芒种也。”每年的这个时候，农民们都会在田间忙着收割、播种，以期待着新一年的丰收。今日芒种，龙池牡丹愿您收获健康美好！

一、芒种的由来

我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”所谓“螳螂生”，指的是螳螂在上一年深秋产的卵，经过一个冬天的孵化，在芒种这一天，它们破壳而出。而“鹏始鸣”，说的是布谷鸟开始在田间鸣叫；“反舌无声”，说的是一种叫“相思鸟”的鸟，它只在每年芒种前后出现，它能通过反复咀嚼来告别春天。所以民间有谚语说：“芒种芒种，连收带种。”意思是说，如果在这个时节不种庄稼，那么到了夏天就没有粮食吃了。

此外，芒种前后的天气特征也表现了“时至芒种，大物成种”的物候变化：此时雨水充沛，空气湿度大，温度升高；北方麦类等有芒作物播种基本结束；南方早稻插完秧或正在插秧。

二、芒种的习俗

《周礼》中记载：“以天为被，以地为席，万物生于春，死于秋。”意思是说：芒种这天，天上的阳气开始生发，地上的阴气逐渐旺盛起来，人要顺应自然的变化，要注意调养身体。此时南方天气炎热，雨水增多，人们会感觉烦躁不安、食欲不振、身热夜烦渴等不适。这就是民间所说的“芒种不知日”。

芒种之后要开始进入梅雨季节了。由于空气中湿度增大，降雨频繁。梅雨季容易引发多种疾病。芒种前后可以煮些绿豆汤、酸梅汤、茶水等消暑解渴。为避免中暑，最好能及时补充水分和盐分；外出时注意防暑防晒；室内有条件的也要经常开窗通风换气。

三、芒种养生局

芒种时节，气温升高、雨量充沛、空气湿度大，是农作物茁壮生长的最佳时机。此时，也是人体新陈代谢旺盛的时期。龙池牡丹温馨提示您饮食养生方面应注重以下几个方面：

1、饮食宜清淡，可适当食用具有祛暑利湿作用的食物。

2、应该注意饮食卫生。饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食蔬菜、水果、粗粮。

3、应多食具有祛暑益气、生津止渴作用的食物，如青梅、牡丹花茶、枇杷、西瓜等。

4、应避免过咸或过甜的食物。因为夏天人体出汗较多，身体内的盐分丢失也较多，如果过多食用糖分较高的食物则会引起血糖升高，加重身体脱水现象。因此要适当多吃一些咸的食物以补充水分和盐分。

最后，时值芒种，龙池牡丹愿您播种与收获同在，愿人生路上，你我都能行于深耕，结于丰盈！