小满到了

蛙声遍地，麦穗饱满

谷物生发，秧苗闪着青春的光

万物正在走向成熟

点击视频观看小满时节的公园城市·成都↓

小满：满而不盈

《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，所以叫小满。

小满有“大落大满，小落小满”之谚语，“落”是下雨的意思，雨水愈丰沛，将来愈是大丰收。谚语有云：“小满高粱芒种谷，立夏种上玉蜀黍。”“小满晴，麦穗重。”

小满是夏季的第二个节气，此时北方夏收作物（如小麦、油菜籽），进入灌浆期，籽粒逐步饱满；同时也是一个表征雨水的节气，尤其是南方一带，正处于一年中雨水多的时节，由于雨水多，水量充沛，有江满、河满的意思。

南湖公园蓝天碧水吸引鸟儿们在此停留

农事：一边抢收，一边抢种

成都平原的五月，是布谷鸟用清脆的叫声衔来的。

农谚说，春争日，夏争时。

此时的成都平原上，一派热火朝天的农事繁忙景象。一边抢收，一边抢种，是乡间原野最真实的旋律。机械化收割麦子，人工插秧互不影响的同时进行着。

初夏的平原，在淡淡烟雾缭绕下分外美丽。秧苗开始生根泛青，玉米开花背上了“棒子”，农作物在阳光雨露的滋润下茁壮成长，把新农村装点得生机盎然。

初夏的崇州道明竹艺村

小满时节农谚

小满不满，干断田坎

小满不下，犁耙高挂

小满不满，无水洗碗

小满天天赶，芒种不容缓

麦到小满日夜黄

小满三日望麦黄

小满十日满地黄

小满麦渐黄，夏至稻花香

辣椒栽花，茄子栽芽。

小满见三鲜：黄瓜、樱桃和蒜薹。

小满见三新：樱桃、黄瓜、大麦仁。

……

市民在绿道休闲健身

在公园城市的成都

小满时节开什么花？

成都又名芙蓉城。五代后蜀主孟昶，为博皇妃花蕊夫人一笑，在城墙上遍植芙蓉，秋间盛开，“四十里为锦绣”。但你或许不知道，在城墙上大面积栽种花卉植物用于观赏，这在中国建城史上是绝无仅有的一例。成都，是中国最早的花园城市。

小满节气正值五月

此时迎来花期的花卉有：

合欢花、栀子花、玉簪花、绣球、

金丝桃、向日葵、凌霄花、蜀葵、

夹竹桃、风雨兰、广玉兰……

蜀葵开成了“一丈红”

茼蒿花野性十足

围墙边的夹竹桃已经成了花墙

白兰花的香气隐约可闻

栀子花，白花瓣，清纯忧郁

合欢花开出那些如梦幻般的小绒花

喜阴的绣球开花了，疯狂爆花一团团

黄瓜架上已经结了好多“黄瓜钮子”

……

市民在桂溪生态公园内赏花

万物至此小得盈满

怎能叫人不留恋~

小满时节如何养花

适合夏播的蔬菜、花卉，在习性上看，都是喜热的，由于温度高，很适合它们的生长。

各种瓜类、豆类、茄果类；还有空心菜、苋菜等叶菜类；还有各种生长期短的快菜，如小白菜等。

对于花卉类，孔雀草、向日葵、万寿菊、百日草、鸡冠花等各类喜热草花，也是最适合播种的时期。

另外，能否播种，还要考虑雨水的问题（若雨水长期偏多，温度长期偏高，反而不利于种子出苗以及最初阶段的成长，容易导致徒长），尤其是成都平原一带，要因地制宜，选择合适的天气，进行抢播抢种。

不过，盛夏来临的时候，某些喜欢冷凉的花卉将进入休眠期，由于是在夏季休眠，因此，也叫做夏眠期。

常见在夏季休眠的花卉有：仙客来、风信子、小苍兰等，此时可以选择起球，放到凉爽、干燥、通风的地方保存。

小满时节，全国天气已显燥热。在花卉管理上，记得晴天中午要给花卉找水、喷水。为刚过花期，又进入生长旺季的花卉追肥。开始给倒挂金钟、君子兰、令箭荷花、仙客来施用少量富含氮素的肥料，以改善其夏季的生长停滞状态。

市民在文化公园游玩

小满时节如何养生

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气，小满时节气温逐渐升高，雨量充沛，气候潮湿，昼夜气温变化比较明显。

（一）起居：添衣防病，早起晚睡

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。同时也应当顺应夏季阳盛于外的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力的充沛。

（二）运动：适当运动

可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等，怡养性情，同时，也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。不要过于暴露于阳光下，以免中暑。

（三）饮食：饮食清淡，补充能量

小满后不但天气炎热，雨水也较多，饮食调养宜以清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。小满时节，万物繁茂，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质最多，所以，应及时适当补充，才能使身体的五脏六腑不受损伤。

（四）精神：平和心境

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情。注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

市民在人民公园游玩

诗歌：南国今逢小满天

合江亭

（宋代周焘）

共思赤脚踏层冰，聊适江皋兴自清

昨夜雨云驱浊暑，晓来烟水快新晴

山疑九叠张云势，滩激千岩落布声

巾履从来在丘壑，愿陪间日此间行

却暑追随水上亭，东郊乘晓戴残星

余歌咽筦来幽浦，薄雾疏烟入画舲

兴发江湖驰象魏，情钟原湿咏飞令

故溪何日垂纶去，天末遥岑寸寸青

咏廿四气诗小满四月中

（唐·元稹）

小满气全时，如何靡草衰

田家私黍稷，方伯问蚕丝

杏麦修镰钐，錋苽（下为爪）竖棘篱

向来看苦菜，独秀也何为？

缫车

（宋·邵定翁）

缫作缫作急急作，东家煮茧玉满镬

西家捲丝雪满篗。汝家蚕迟犹未箔

小满已过枣花落。夏叶食多银瓮薄

待得女缫渠已著。懒妇儿，听禽言

一步落人后，百步输人先

秋风寒，衣衫单

小满

（元·元淮）

子规声里雨如烟，润逼红绡透客毡

映水黄梅多半老，邻家蚕熟麦秋天

撰稿：成都晚报-成都发布杜均

摄影：成都晚报-成都发布周勇良、孙琳、王欢

视频制作：成都晚报-成都发布王欢

编辑：刘成梦