谷

走谷雨、品谷雨茶

雨

谷雨

谷得雨而生也

谷雨

是二十四节气中的第6个节气

春季的最后一个节气

时间在每年公历的4月20日左右

即太阳到达黄经30°时

壹

谷

雨

三

侯

一候“萍始生”：谷雨之日，萍水始相逢。

二候“鸣鸠拂其羽”：谷雨后五日，鸣鸠拂其羽。鸠即布谷鸟。鸠鸣预示着春天即将结束，此时田野里到处回荡着它“家家种谷”地呼唤。

三候“戴胜降于桑”：再五日，“戴胜降于桑”。“戴胜”又称鸡冠鸟，此时落于桑树，蚕将生之候。

贰

谷

雨

习

俗

1.喝谷雨茶

谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶制成的茶叶，而且要上午采的。谷雨茶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

2.赏牡丹

“谷雨三朝看牡丹”，牡丹花被称为谷雨花、富贵花，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。清顾禄《清嘉录》曰：“神祠别馆筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢无国色，锦棚只护玉楼春。”至今，山东菏泽、河南洛阳都会在谷雨时节举行牡丹花会，供人们观赏游玩。

3．祭仓颉

清明祭黄帝，谷雨祭仓颉，是自汉代以来流传千年的民间传统。据《淮南子》记载，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，当天下了一场谷子雨。仓颉死后，人们把他安葬在他的家乡——白水县史官镇北，墓门刻了一副对联：“雨粟当年感天帝，同文永世配桥陵。”每年的谷雨，“仓颉庙会”都会在陕西白水县如期举行。

4.“吃春”

谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效。

5.祭海

谷雨节也叫做渔民出海捕鱼的“壮行节”。在中国北方沿海一带，渔民们过谷雨节已有两千多年的历史。海祭时刻一到，渔民便抬着供品到海神庙、娘娘庙前摆供祭祀，有的则将供品抬至海边，敲锣打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，场面十分隆重，这一习俗在今天胶东荣成一带仍然流行。

6.走谷雨

古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。

谷

雨

养

生

1.防湿邪

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度也会逐渐加大，因此我们需要防止“湿邪”侵袭伤身。

我们在平时要注意开窗通风，加强保暖，不要着凉。在阳光灿烂的日子，要多晒太阳，适当运动。在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如红豆、茯苓、冬瓜、薏米等。

2.泻火热

谷雨之后，气温逐渐回升，上火的朋友又多了起来。中医认为，春天阳气升发，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热；加之春季干燥多风，人体较难保持新陈代谢平衡，易使生理机能失调而致上火。

此时，我们可以用大拇指点按内庭穴。时间最好是在早上的7点到9点，这时胃经气血最为旺盛，大拇指按压次为宜，有着清胃热，化积滞的效果。

3.调情志

中医认为，春属木，与肝相应。立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明、谷雨时节达到最旺。

如果此时心情不畅，就会影响肝的疏泄与阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。因此，柔肝疏肝，调畅情志也是谷雨时节的养生重点。

谷雨春光晓，山川黛色青

在春天的尾声里

一盏新绿醉了整个春

谷雨光景，山色青青

愿雨后无寒，人间皆安

出品：财金学院团委宣传部

拟稿：团委宣传部张俊薇

编辑：团委宣传部范耘培

审稿：付起（师）

责辑：陈登宇（师）

END

明德立诚弘商经世

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