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立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气。立秋，也意味着降水、湿度等处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向丰硕成熟。立秋·三候一候凉风至“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。此时的风已经不是暑天的热风，天气也开始呈现转凉的趋势了。二候白露生“大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也”。通俗说，就是早晨大地已经开始有了雾气。三候寒蝉鸣寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。立秋·风俗贴秋膘人到夏天，本就没什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重也会减。所以到了立秋，天气凉爽，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，被称作“贴秋膘”。啃秋老人说，过了这一天，就不能再吃西瓜了。因此，人们在立秋这一天就会买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。吃饺子在立秋吃饺子也叫做抢秋膘”，我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。立秋·养生衣着要寒温适宜立秋之后，昼夜之间的温差较大，传统上有“春捂秋冻”的说法，“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽，不要过早过多地增加衣服。秋季要多锻炼身体早秋时节，秋高气爽，空气清新，是锻炼身体的大好时机，适当早起，到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，使肺气不受燥邪的侵害。秋季进食以温润为宜秋季是丰收的季节，有很多种蔬菜水果上市，多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，即可顺应四时之气，又可享受大自然赋予我们的美味。立秋·诗词立秋唐刘言史兹晨戒流火，商飙早已惊。云天收夏色，木叶动秋声。立秋宋刘翰乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。秋天来了再也没有懒惰的理由在这收获的秋天里勤劳依然是最美丽的身姿那就用我们的满腔热情付出，收获，去拥抱秋天来源：网络综合整理中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体制片人/侯婧姝责编/杨君君实习编辑/王奥夫海报设计：盖昊博END世界精彩尽在掌握为收获而努力

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