七夕，唯爱与健康不可辜负。

今天是我国传统节日七夕佳节,七夕节起源于古人对自然的崇拜，后被赋予了牛郎织女的传说，使其成为中国最具浪漫色彩的节日，是属于中华民族的情人节。

“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”，随着大家对于“仪式感”的看重，以节日为由、浪漫为名，玫瑰、红酒、巧克力……逐渐成为节日主旋律和真爱的代名词。

但是别忘了，爱情从来讲究地久天长、细水长流，它是一场人生的马拉松。

执子之手，与子偕老，没有健康谈何白头到老？七夕过成恋爱节实属要不得。

在古代，七夕作为乞巧节，女子向织女祈祷自己也能心灵手巧。

放到现代背景，就是向美女教主祈祷：“我以后也能像您一样青春永驻、容颜不老且业务水平越来越好。

”《黄帝内经》中提到“女七男八”，中医认为，男性的生命周期以8年为一个阶段，女性以7年为一个阶段。

七月七日，两个7相逢，故为女性的节日，这个时节女性宜养阴、养颜。

春夏养阳，秋冬养阴。女性是特别需要养阴的。如果养阴没有养好，一生的健康和容颜都会受影响。

1.煎汤洗发，防脱乌发

湖南《攸县志》记载，“七月七日，妇女采柏叶、桃枝，煎汤沐发”。这一习俗中除去女性祈愿仙子佑护之意外，也有一定的医学道理。

如皂角树枝叶煎汤沐发，能够清热化湿、祛除多余脂肪、通畅毛囊，对防脱发和乌发效果颇佳，不会刺激头皮。再如黑骨木树浆黑发功效也是极佳。

江南习俗还会用槿叶洗头，槿树是一种矮矮的树木，在江南的农村随处可见。

木槿花煎水洗脸，可美化容颜。叶子汁洗头可治头皮癣，梳通、滋润秀发，有效去除头屑。

2.五子瓜果，养生保健

七夕时古代女子会进行“拜织女”的活动，少女、少妇们预先和自己朋友或邻里们约好五六人，多至十来人，联合举办。

举行的仪式，是于月光下摆一张桌子，桌子上置茶、酒、水果、五子（桂圆、红枣、榛子、花生，瓜子）等祭品。

焚香礼拜后，就会吃掉这些供品，这些祭品可不是随便选的，五子不仅具有食用价值，药用价值也很高。

桂圆：益气补血、安神定志；红枣：养胃健脾、养血生津的“天然维生素丸”；榛子，补脾胃、益气力、明目健行，有“坚果之王”的美称；花生：扶正补虚、润肺化痰、调气养血、利水消肿，又称“长生果”；瓜子：健脑益心、清肺化痰、润肠通便。

3.滋阴润燥美容护肤

荷花、莲子、莲藕，是七夕节的供品和食材，它们都对女性养颜有帮助。

所谓“男不离韭，女不离藕”，莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉，有补益气血的作用，可以用来治疗热性病症。

特别是生藕，具有清热、除烦、解渴、止血等功效。不过，产妇注意不宜过早食用生藕。

七夕不仅是情侣约会的时节，也是养生的好时候。七夕节正值夏末秋初季节交换，秋季阳消阴长，故保阳滋阴是重点，女性在七夕之际，自我保养还须多多注意。

最后，送大家一首诗：

处暑加七夕，女性养颜要谨记。

早睡且多睡，晨凉午热勤换衣。

趁着阳光照，积极运动身体好。

多做深呼吸，舒畅心情防抑郁。

身心都康健，七夕甜蜜更欢喜。