今日惊蛰：春耕伊始，花香鸟鸣的三月

文/高登权

走过立春，渡过雨水，进入了二十四节气的第三个节气，惊蛰。到了惊蛰，农民们便开始在田地里忙碌起来了，庄家开始下种，一年重要的一个节气来临。

1、惊蛰的标志

一是百花齐放，竞相争艳，洁白的梨花，红红的桃花，艳丽的杏花，粉粉的樱花……各种春天的花朵相聚而来，争先恐后的记录着春天，享受着三月的春风，好像来晚了就被别人抢去了一样，这些花朵，组成了一幅幅春天的百花图。

二是两种最具有标志的候鸟飞回来。一种叫仓庚鸣，也就是黄鹂。古诗有两个黄鹂鸣翠柳的说法，春天翠绿的柳树上，黄鹂一遍遍的鸣叫，催促着农民的早耕。黄鹂又叫杨雀，春耕时节，鸣叫求偶，是春天的标志。另一种是鹰化为鸠，也就是布谷鸟，惊蛰过后，布谷鸟从这个山头飞到那个山头，打点着那些繁忙的农事。

2、惊蛰的民俗

一是祭煞除口舌。在很多农村，这是一年真正的开始时间，所以惊蛰这时有白虎煞，即是非。也就是说，每年到了惊蛰这个季节，白虎煞就要出来兴风作浪，如果遇到他，一年就没有太平，不时有坏人作祟，为了减少一年的是非，人们都要对其进行祭拜，以便远离是非。

二是敲肚皮散霉运。所谓惊蛰，就是一声春雷惊醒了所有的虫虫蚂蚁，这些冬眠的小动物出土以后，四处爬动，到处觅食。为了让他们离远一点不靠近自己，这一天要对他们进行驱赶，以熏香之类的来熏之。同时农村有“打春雷，抹肚皮，肚皮不会疼”这样的谚语，所以惊蛰这天要敲自己的肚皮，以便今后身体健康。

3、惊蛰养生

一是吃梨。每到春季，天干物燥，人容易口渴，我国民间素有惊蛰吃梨的传统，因为梨可以“清六腑之热，滋五脏之阴”，用吃梨来缓解春燥。梨有润肺滋阴泻火的功效，是惊蛰食用之佳品。

二是扶阳。惊蛰时节，万物复苏，从今天开始逐步日长夜短，阳气上升，早睡早起，早睡以便睡眠充足，早起就是与太阳一起起床，阳光普照，呼吸新鲜空气，吸收阳光，养肾养生。而且这个季节正是春光灿烂的季节，适合踏春游玩，踏青问柳，以享受大自然来陶冶情操，在人们的心情愉悦之时，一定要扶阳固正，提升阳气。

4、惊蛰的建议

这个惊蛰，注定很多人还将“蛰”在家里，我们面临新冠病毒的灾情，我们一定要注意个人卫生，多开窗户，让春天进来，让空气得到充分的流通。随时注意洗手，防止细菌传播。要多喝开水，解决干燥问题，加强新陈代谢，清洗身体。